Tidsforskel og jetlag på Seychellerne

Seychellerne ligger på UTC plus fire hele året. Der er ikke sommertid.

Fra Danmark betyder det tre timer frem i vinterhalvåret og to timer frem i sommerhalvåret, fordi vi flytter uret og de ikke gør.

Tre timer er ikke jetlag i egentlig forstand. Det er mindre end en flyvetur til New York, og de fleste er på plads efter en nat.

Det, der trætter, er selve rejsen. Tretten til seksten timer med mellemlanding, ofte om natten, gør mere ved kroppen end tidsforskellen.

Praktisk råd: tag den flyvning, der lander om morgenen, og gå ikke i seng, når I kommer frem. Hold jer vågne til om aftenen, så er første nat en rigtig nat.

Solen står op omkring seks og går ned omkring atten, hele året. Der er ingen lange sommeraftener herude, og der er heller ingen mørke eftermiddage. Dagen er tolv timer, hver dag.

To til tre timer er ikke jetlag i medicinsk forstand. Det er mindre end en tur til New York, og kroppen retter sig efter en nat. Det, der trætter på denne rejse, er ikke tidsforskellen, det er de tretten til seksten timer i transit.

Derfor er det rejsen og ikke uret, man planlægger efter. Tag den flyvning, der går fra København om aftenen og lander på Mahé om morgenen. Så sover I på den lange etape, og I kommer frem til en hel dag i stedet for til en seng klokken tre om eftermiddagen.

Første dag: gå ikke i seng, når I kommer frem. Spis, gå ned til stranden, hold jer i lyset, og gå i seng klokken ti om aftenen lokal tid. Så er første nat en rigtig nat, og anden dag er en hel dag.

Hjemad er den anden vej lettere. De fleste ruter fra Mahé går sent om aftenen, I sover på flyet, og I lander i København om formiddagen med to til tre timer mod jer. Det mærkes typisk en enkelt dag.

Dagslyset er den overraskelse, ingen forbereder sig på. Fire grader syd for ækvator står solen op omkring seks og går ned omkring atten hele året. Der er tolv timers lys hver dag, året rundt, og der er ingen skumring. Det bliver mørkt på tyve minutter.

For en dansker i februar er det en gevinst, man kan mærke. København har under ti timers lys i vinterferien, Mahé har over tolv. Det er godt to timer mere lys hver eneste dag, og det er en af de reelle grunde til at rejse hertil om vinteren. Regnskabet står på siden om bedste rejsetid.